パニック発作が起こる原因なんてわからない

 

こんにちは、みほ@miho1araです。

 

公立中学校の保健体育の先生を8年やっていましたが、

パニック障害、うつ、双極性障害になったので、

この記事を書いている現在、休職しております。

 

2014年6月にプール事件が発生

パニック障害のきっかけはプールの塩素 

2017.01.17

 

その後からさまざまなパニック発作が出始めました。

 

  • 手足が冷たくなる
  • 喉の違和感
  • 呼吸がうまくできない
  • 動悸
  • 突然の不安感
  • 閉所恐怖
  • また起こるのではないかという不安感

 

軽い発作はほぼ毎日起こりました。

 

 

そして、プール事件から1ヶ月後の7月。夏休み入りたての頃。

再びまたあの恐怖が襲う。

 

出張先でいつもにない違和感

 

7月25日。この日は1日、県の教育センターで研修。

車の運転は窓を開け、乗り切ることを覚えているので大丈夫。

 

しかし、いつもにない喉の渇き

 

ペットボトルのお茶を買う。

変だなと思うけれども、

 

みほ
夏だし、暑いし。当たり前だよね。

 

ただ、人が多い研修だったので、ぎゅうぎゅう感が少し不快

 

みほ
なるべく隅の方にいたい。

 

なんとか1日終わり、家に帰宅。

 

最高のバーベキューのあと、最悪のことが

 

今日は家族でホルモンバーベキュー。

(家の裏で夏になるとよくやるんです。)

 

ちょっといいオレンジジュースを買ってきて、食す。

 

みほ
あ~、夏休みって最高( ´∀`)

 

と思いながら、ベンチで寝転がる。リラックス。

バーベキューも終わり、珍しく洗い物をする。

 

洗い物を終えると、なんだか呼吸が苦しい。吸えない。

 

冷たいお茶を飲むけど苦しい。

 

過呼吸、再発生!!!

 

 

両親がそばにいてくれる。でも、苦しい。

 

背中をさすってくれる。でも、苦しい。

 

手を握ってくれる。でも、苦しい。

 

救急車呼んでほしい・・・

 

何も考えるな・・・

 

と思っているうちに、10分くらいたち、過呼吸はおさまりました。

 

 

マジで死ぬかと思った。

 

 

原因がわからないのがパニックのやっかいなところ

 

みほ

なんで過呼吸になったんだろう。

バーベキューの煙?ホルモン?オレンジジュース?全部好きな食べ物なのに・・・。

 

 

みほ

洗い物の洗剤?

近くにハイターがあったから?

 

わからない…

 

一番ショックだったのは、

一番安心できる自宅で起きたということ。

 

 

自分はどこにいたらいいのか、どこに行ったらいいのかわからなくなりました。

これからずっとこのなんとも言えない恐怖、不安が続くと思ったら頭がおかしくなりそうでした。

 

 

そのあと、過呼吸のなごりはあるものの疲れのため、眠ることはできました。

 

 

続く↓

はじめはPTSDと診断された

2017.02.10

 

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