必読！うつ、パニック障害、双極性障害おすすめ本４選

2018.08.14 miho1ara

こんにちは、みほ@miho1araです。教員８年間していましたが、パニック障害、うつ状態、双極性障害と診断されて、休職しています。これらの症状で苦しい時は、だいたい何もできま…

体育の先生が教える指導者向け熱中症対策

2018.08.06 miho1ara

こんにちは。みほです。今年の夏は暑い。中学校教員を休職している私は考えるわけです。部活、大変やろうなー。体育、大変やろうなー。運動会練習、大…

2018.08.04 miho1ara

こんにちは、元中学校教員のみほです。教科は保健体育です。私の自治体の教員の定時は16:40です。地域によって多少前後はあると思いますが、 16:…

2018.08.03 miho1ara

私が携帯電話をもったのは高校生のとき。 J-PHONE→vodafone→Softbankと、 SoftBank系列を浮気せず使っていました。さすがにそろそろ格安スマホデビュー…

2018.08.02 miho1ara

元公立中学校教員のみほです。教科は保健体育です。学校の先生は本当に大変です。・授業・清掃指導・給食指導・生活指導・提出物の点検・校務分掌の仕事・保…

2018.08.01 miho1ara

２０１４年のプール事件で初めて体が異常を感じ、その1ヶ月後の家族 BBQで普通に生活を送ることができなくなり、人生で初めて精神科・心療内科にかかった。現在も定期的に診察に通っている。 &…

2018.07.31 miho1ara

こんにちはー。パニック障害もちのみほです。経験値をあげるごとに発作が少なくなってきています。今はほとんど発作はでませんが、予防策をおこたると…

2018.07.30 miho1ara

初めてのパニック発作（2014年）↓ その翌日↓ その週末１ヶ月後２年後の夏（2016年）今日は、その…

2018.07.29 miho1ara

プール事件の翌日、学校に行った。なぜ？この週末に夫との神戸旅行があったから。 …

2018.07.27 miho1ara

今、知人（雇い主）のお手伝いで、パソコン入力や書類の整理、会計、付き添いをしている。決して難しい仕事ではないし、教員あがりの私にもできるくらいのもの。 &nbs…